Winkelwagen
Sluiten Filters
Wensenlijst

Je hebt nog geen favorieten toegevoegd.

Deze producten bestel je nu met korting! Bestel ze hier

Dumbells Tunturi

€ 22,95
Gewichtjes voor het verbeteren van je kracht en coördinatie.
Meer info
Kleur Green
Maat
Direct leverbaar
Voor 20:00 uur besteld = dezelfde dag verzonden.
  • Snelle verzending
  • Gratis bezorgen v.a. 49,-      
  • 30 dagen retourtermijn
  • Achteraf betalen
    Dumbells Tunturi
    Artikelnummer:
    105207

    Fit te paard! Handige dumbells voor het verbeteren van je kracht en coördinatie. Trainen met dumbells zorgt ervoor dat je fysiek sterker wordt, door je uithoudingsvermogen te trainen en dit te combineren met krachttraining voorkom je spierverzuring en kun je het paardrijden makkelijker volhouden. Door krachttraining te doen, verbetert je algemene lichamelijke prestatievermogen. Een goed ontwikkeld lichaam vormt een uiterst efficiënte bescherming tegen blessures. Daarnaast verbetert het je algemene coördinatievermogen, waardoor het gemakkelijker wordt om gecompliceerde bewegingsmechanismen uit te voeren.

    Trainen met dumbells draagt bij aan:

    • een verbetering van lichaamshouding en rompstabiliteit
    • vermindering van rugklachten
    • strakkere lichaamscontouren
    • een verbeterde doorbloeding in alle lichaamsweefsels

    De dumbells nemen weinig plaats in, dus je kunt ze gemakkelijk uit het zicht opbergen. Een ander voordeel is dat je de dumbells overal mee naar toe kunt nemen om te trainen zodat je ook in de buitenlucht of tijdens vakanties kunt trainen. Bovendien nemen de oefeningen heel weinig ruimte in beslag nemen waardoor vrijwel elke plek geschikt is voor een training met dumbells.

    Wordt geleverd per paar (2 stuks).

    Paars 1 kg
    Groen 2 kg

    Zie onze blog over ruiterfitheid en over de verschillende oefeningen!

    Gebruik:
    Een goede workout met dumbells kan zeer effectief zijn. Met de dumbells pak je vrijwel alle spieren apart aan. Dit betekent dat de sterkere spieren de zwakkere niet kunnen compenseren. Dumbells kunnen gebruikt worden bij verschillende oefeningen.
    Wat kun je trainen?
  • Rug

  • Borst

  • Schouders

  • Biceps

  • Triceps

  • Benen

  • Buikspieren

  • Goed voor je uithoudings- en doorzettingsvermogen

  • Je ontwikkelt meer kracht en spieropbouw
  • Oefeningen:
    Oefening 1 (benen)
    Ga rechtop staan met je armen langs je lichaam met een dumbell in beide handen (handpalmen zijn naar voren gericht). Stap met het rechterbeen naar voren, ongeveer een halve meter van de voet die blijft staan. Laat je lichaam zakken totdat je linkerknie bijna de grond raakt, ga daarna weer omhoog. Tijdens het zakken hef je gelijkmatig je armen opwaarts richting je schouders. Laat vervolgens tijdens het omhooggaan van je lichaam je armen weer langzaam zakken naar de beginpositie. Als je weer rechtop staat verander je van been, deze keer zet je het linkerbeen naar voren. Herhaal deze oefening 10 keer.
    Oefening 2 (biceps)
    Ga rechtop staan met je voeten op schouderbreedte, je knieën zijn licht gebogen en span je buikspieren. In je handen houd je de gewichten waarbij de handpalmen naar boven zijn gericht. Hef rustig je armen opwaarts richting je schouders. Laat vervolgens je armen weer langzaam zakken naar de beginpositie. Doe 3 keer een serie van 10-15 oefeningen met elke keer een korte rustpauze van een minuut. Let op je ademhaling, bij het heffen adem je in en bij het laten zakken van je armen adem je uit.
    Oefening 3 (schouders)
    Ga op je rug liggen met je onderrug en je hoofd stevig op de grond. Strek je armen vanuit de schouder omhoog totdat je handen recht boven je schouders staan en houd de handpalmen naar voren gericht. Breng nu je armen naar beneden richting je heup en vervolgens ga je weer terug omhoog naar de beginpositie. Doe 3 keer een serie van 10-15 oefeningen met elke keer een korte rustpauze van een minuut.

    Betaalinformatie

    Heb je gevonden wat je zocht en wil je een bestelling plaatsen? In vier simpele stappen heb jij deze in huis.







       

    Stap 1: producten toevoegen winkelwagen

    Voeg de gewenste artikelen toe in je winkelwagen. In je winkelwagen vul je tevens een eventuele kortingscode in onder ‘promotiecode toevoegen’. Vergeet niet om akkoord te gaan met onze algemene voorwaarden en het privacy statement.
    oeg de gewenste artikelen toe in je winkelwagen. In je winkelwagen vul je tevens een eventuele kortingscode in.

    Stap 2: kies verzendwijze

    Alles in je winkelwagen geplaatst? Klik op bestelling afronden. Hierna kies je wat jou het beste uitkomt: thuisbezorgen, ophalen bij één van onze 13 afhaallocaties of bij één van de 3.650 PostNL punten in Nederland. Je bestelling thuis laten bezorgen kost voor Nederlandse adressen 3,95 en vanaf €49,- is dit gratis. Ophalen bij een afhaallocatie is altijd gratis en de verzendkosten buiten Nederland verschillen.

    Stap 3: gegevens invullen

    Na het kiezen van een verzendwijze hebben wij je gegevens nodig voor het verwerken van jouw bestelling. Je hebt verder geen account nodig om de bestelling te plaatsen. Heb je al een keer eerder een bestelling geplaatst? Dan zal Klarna jouw gegevens onthouden en staat alles al voor jouw klaar! Wil je jouw bestelling laten bezorgen op een ander adres, dan kun je dit na het invullen van je gegevens hier aangeven.

    Stap 4: kies betaalwijze

    Kies uit een betaalwijze zoals iDeal, creditcard, eenmalige machtiging via Klarna of betaal achteraf via Klarna. Voor de verschillende betaalwijzen worden geen extra kosten in rekening gebracht. Na het kiezen van de betaalwijze plaats je jouw bestelling door op ‘koop nu’ te klikken.

    Bestelling afgerond

    Heb je de betaling voldaan? Dan is je bestelling afgerond en ontvang je per mail de bevestiging. Wanneer je voor 20:00 uur besteld hebt, dan wordt je bestelling dezelfde dag nog verzonden. Ook op zondag. 

    Let op! I.v.m. Covid-19 kan het zijn dat je soms wat langer op bepaalde producten moet wachten dan je van ons gewend bent. 


    Onze klantenservice staat klaar voor al je vragen.

    Ma t/m vr 09:00 uur -  21:00 uur  |  zat 10:00 uur - 17:00 uur


Dumbells Tunturi

Dumbells Tunturi

€ 22,95

Om je de beste gebruikerservaring te kunnen bieden, gebruiken wij cookies. Bekijk ons cookie beleid.