Wat doet magnesium eigenlijk?
Wat is magnesium nou eigenlijk en wat voor functies vervult het binnen het paardenlichaam?
Magnesium is een mineraal, en nog eens een hele belangrijk ook. Magnesium staat hoofdzakelijk bekend als hét ontspanningsmineraal. Maar het draagt ook bij aan een goede botopbouw – samen met calcium en fosfor -, is erg belangrijk voor de prikkeloverdracht in het zenuwstelsel en voor een goede werking van de spieren. Verder is het betrokken bij wel 300 enzymfuncties!
Magnesium speelt ook een belangrijke rol in het stabiliseren van de insulinereceptoren,
het reguleren van niet wenselijke processen in het onderhuidse vet en het stabiliseren van de celwand. Daarom hebben paarden die gevoelig zijn voor suikers in het gras of hier al erg veel last van hebben, vaak erg veel baat bij magnesium.
Hoe ontstaat een magnesiumtekort?
Door intensieve voedselproductie is de bodemgezondheid sterk verstoord. Daarnaast is er veel verandering in de pH van de grond. Normaal gesproken wordt magnesium opgenomen uit de voeding en dan met name uit het ruwvoer, maar mede door de verstoorde bodemgezondheid is het magnesiumgehalte in voeding de laatste decennia aanzienlijk afgenomen.
Een paard neemt alle voedingsstoffen, mineralen, vitaminen etc. op via de darmen. Als de zuurgraad (pH) in de darmen verstoord is, kunnen de dikke- en blindedarm weinig tot geen mineralen opnemen. Je kunt dan bijgeven wat je wilt, maar dit zal geen effect hebben.
Een paard heeft nogal snel last van verzuurde darmen, onder meer door het verzurende effect van krachtvoer. Ook kuilvoer en het meeste weidegras is niet het natuurlijke ruwvoer van een paard. Kijk dus allereerst heel goed naar het rantsoen van je paard en zorg om te beginnen voor een optimale darmflora. Probiotica kan hierbij ondersteuning bieden.
Veel mensen laten bloedonderzoek doen bij een vermoeden van een magnesiumtekort. Toch geeft dit niet altijd een goed beeld. Bij een tekort wordt magnesium ergens anders in het lichaam vrijgemaakt en door de bloedbaan vervoerd naar waar het nodig is (bijvoorbeeld in de spieren). Bij een bloedanalyse kan er dus een normaal of zelfs verhoogde magnesiumwaarde gemeten worden, terwijl er op dat moment wél sprake is van een tekort.
Maar hoe weet je dan of je paard magnesium nodig heeft?
Over het algemeen kun je dit vooral goed merken aan de spieren en de spierspanning van je paard.
Een paard met een magnesiumtekort zit strak in de spieren en kan deze maar moeilijk ontspannen. Dit kun je merken in de training aan stijfheid en een snellere verzuring. Ook in rust blijven de spieren dan strak en zijn soms overgevoelig. Paarden met overgevoelige spieren houden vaak niet van aanrakingen zoals borstelen.
Welke magnesium?
Er zijn een aantal soorten magnesium: magnesiumoxide, – citraat, – chloride, -acetaat, –carbonaat, -sulfaat en -fosfaat. Een aantal van deze verbindingen kunnen een laxerende werking hebben. De best opneembare vorm voor paarden is over het algemeen magnesiumcitraat.