In de wintermaanden veranderen de weersomstandigheden regelmatig. Het kan zo zijn dat de ene dag de ondergrond nog licht bevroren en hard is en de andere dag de gesmolten substantie voor een modderige bak zorgt. Het kan ook gebeuren dat tijdens de training de ondergrond alweer begint te bevriezen. Deze wisselende omstandigheden kunnen een negatieve invloed hebben op de belasting van de spieren van je paard. Houd hier tijdens training rekening mee en pas je schema hier op aan.
In de eerste weken van het nieuwe jaar wil jij met een frisse start, vol goede voornemens je training weer oppakken. Wanneer je in een periode van weinig training weer op je paard stapt, is het belangrijk dat je begint met een goede warming up. Tijdens frisse dagen is het doorgaans je eerste instinct om zo snel mogelijk aan de slag te gaan, zodat jij en je paard snel warmer worden. Tijdens de warming up is het belangrijk dat je alle spieren rustig oprekt en opwarmt om blessures te voorkomen, die kunnen ontstaan door bijvoorbeeld een modderige of harde ondergrond. Na je training is de cooling down net zo belangrijk als de warming up. Een cooling down is belangrijk om de eventuele micro-schade in de weefsels van spieren en pezen te herstellen. Deze schade heeft tijd nodig om te herstellen. Wanneer dit niet gebeurd is de kans op een blessure groter. Tijdens de cooling down laat je de spieren van je paard dus rustig afkoelen en krijgen deze de kans om te beginnen met herstellen. Ook de hartslag van je paard gaat naar beneden zodat deze weer terug op normaal niveau komt. Bij temperaturen rond of beneden het vriespunt is het aan te raden om tijdens deze cooling down een fleecedeken op te doen. Dit zorgt ervoor dat de spieren niet te snel afkoelen en dus stijf worden.
Een andere valkuil kan zijn dat je paard wel zijn normale, dagelijkse portie krachtvoer binnen krijgt. Wanneer je paard minder in training is, is het belangrijk dat je zijn dagelijkse rantsoen hier ook op aanpast. Zorg ervoor dat op de dagen dat je paard langer stil staat, je hem minder krachtvoer geeft dan wanneer hij volop in training is. Het is namelijk belangrijk dat je paard op één dag evenveel energie binnenkrijgt als wat eruit gaat. Zorg er wel voor dat je paard (onbeperkt) toegang heeft tot ruwvoer.
Een verkeerd management van de inname van krachtvoer kan leiden tot spierbevangenheid, ook wel bekend als maandagziekte of tying up. Wanneer je paard een overschot aan energie heeft zodra je begint met de training kan hij niet voldoende zuurstof aanvoeren om deze energie op de juiste manier te verbranden. Er ontstaan dan meer afvalstoffen dan bij een normale verbranding. Deze overvloed aan afvalstoffen blijft deels achter in de spieren na training waardoor deze stijf worden. Dit kan leiden tot spierbevangenheid.
Een verkeerd management van de inname van krachtvoer kan leiden tot spierbevangenheid, ook wel bekend als maandagziekte of tying up. Wanneer je paard een overschot aan energie heeft zodra je begint met de training kan hij niet voldoende zuurstof aanvoeren om deze energie op de juiste manier te verbranden. Er ontstaan dan meer afvalstoffen dan bij een normale verbranding. Deze overvloed aan afvalstoffen blijft deels achter in de spieren na training waardoor deze stijf worden. Dit kan leiden tot spierbevangenheid.
Het is tijdens de huidige temperaturen en weersomstandigheden dus erg belangrijk iedere dag weer kritisch te kijken naar de ondergrond van je bak, de manier van training en de dagelijkse portie (kracht)voer.
Je kunt de spieren van je paard tijdens deze maanden extra ondersteunen door de inname van vitamine E te verhogen. Vitamine E zit volop in het gras maar helaas gaat veel vitamine E in hooi verloren en dit neemt nog verder af naarmate het langer opgeslagen ligt. Hierdoor is de dagelijkse inname in de winters dus veel minder en is het goed een Vitamine E supplement toe te voegen aan het dagelijkse rantsoen. Vitamine E neutralieert de afvalstoffen die vrijkomen bij het trainen van de spieren en speelt een rol bij het opbouwen, herstellen en in standhouden van spieren en weefsels. Het voorziet deze van zuurstof en houd de spieren op deze manier soepel en gezond. Ontdek hier alle vitamine E supplementen.